决定练的请在底部评论处留言打卡

  爱健身会在每个周一至周五推出“健身打卡”专栏,次要目标是为了激励更多的伴侣一路对峙健身。所谓的健身打卡,必然是练过之后才叫打卡,没有练过不叫打卡。
今天礼拜二(3月29日),健身打卡操练内容如下:
以上保举的操练内容给需要的伴侣一个参考,请连系本身活动程度和现实前提来放置。
建议有氧活动后将后三个腹部操练动作做2-5个轮回,决定练的请在底部评论处留言打卡。若是你有其它好的锻炼内容也能够在评论处留言保举给大师。
好就赞一下!

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